1/12 お水と体幹 -観音寺 アサヒホームのblog-

おはようございます(*^^*)

お正月気分がようやく抜けてきて

いつもの感覚にやっと戻れた気がします💦

 

長めのお休みの居心地がよすぎて

気付けばずっとスローペースなので

こののんびりすぎるところも

今年はメリハリつけれるようになりたいです

 

のんびり屋の私が

ゆるゆる続けていることがあって、

それは毎日スクワットと

お水をできるだけこまめに摂ることで✨

 

きっかけはスタイルの素敵な知人に、

お水を飲むことと体幹鍛えることを

出来るペースで続けたらいいよ~と

聞いたことから始まり。

 

お水飲むならできるかも。

1日3回のスクワットならできるかも。

と、思って1ヵ月くらい経ちます✨

 

体重がめっちゃ減った!とか

大きな変化はないのですが

肌が綺麗になったり、

意識が変わった気がしていて。

 

ヒトのからだを変えるには

3ヶ月だったかな?

時間がかなりかかるので

のんびり体質改善できたらいいなと

思ってゆるゆる頑張っています( *´艸`)

 

継続してること、コツコツやることが

実は一番最短で 一番難しいことなんだろうなと

日々実践しながら思います💦

 


 

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