6/17 スローペース♪ – 観音寺asahihome blog –

おはようございます

湿度が高い日が続いて、ジメジメしますね💦

 

最近デスクワークが多いせいか、

身体がまた鈍ってきてしまったので

ジョギング&筋トレを始めました。

 

最初は中々できなかった腹筋も

毎日少しずつやっているとできるようになり✨

筋肉はやっぱり裏切らないと実感!

 

今まで急激な短期集中は得意だったのですが

今回は地道に頑張ろうと思い、

少しずつ、物足りないくらいをとにかく継続。

 

料理もできるだけ野菜をたくさん!

砂糖や間食を減らすように意識✨

 

こちらは昨日食べにいった、

多度津のMARUさんの2品選べるランチ✨

やっぱりヒトがつくったご飯は美味しい✨

 

野菜と肉のバランスが良くて、

家でも頑張って作れたらいいなぁと思いつつ

美味しくいただきました(*^^*)

 

ゆっくりのんびり。

今回は楽しみながら、

体力づくり&身体づくりを頑張ります

 

 

来月はお家相談会✨

7月17日(土)、18日(日)お家相談会を開催します!

 

 

こちらはご予約制となっておりますので、

ご希望の時間をご連絡くださいね✨

 

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見に来ていただけたらとても嬉しいです✨

 

 


 

 7月17日sat. 18日sun. お家相談会 開催します

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*こちらはご予約制となっております。ご希望の日時をご連絡ください。

 

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